Здравейте,
Бих искал да ви изложа причините, поради които създадох този сайт.
Всички знаем какво е икономическото положение в България. Повечето от нас изпитваме на собствен гръб трудностите, които ни се налага да преодоляваме за да можем все пак да тренираме и да се храним правилно и въобще – да водим здравословен начин на живот! Това се отнася за всички нас, които спортуваме, независимо от целите – независимо дали това е за да натрупаме мускулна маса, да отслабнем или просто за да сме в добра…
Първият проблем е времето. Всички тичаме напред-назад по задачи и времето никога не е достатъчно. Но приемаме, че сме успели да се организираме и можем да отделим 2-3 часа за отскачане до близката фитнес зала три пъти седмично. Това е нещо, което всеки трябва да направи сам.
Вторият проблем, който възниква веднага щом някой (мъж или жена, момче или момиче) прекрачи прага на фитнес залата, е какво точно да прави там. По каква програма да почне, как да комбинира мускулните групи, какви упражнения да избере, колко кардио да прави, кога да го включи в програмата… въпросите са безбройни и напълно способни да объркат и обезкуражат всеки! А съветите, които се получават отляво и отдясно, най-често точно противоположни един на друг, съвсен не помагат… Тук аз бих могъл да ви помогна с моят опит, натрупан от над петнадесетгодишният ми личен опит, а и от практиката ми като персонален треньор и фитнес-инструктор. А това е нещо, което бих направил с удоволствие!
Третият проблем, който възниква, ако не веднага то доста скоро, е проблема с хранителните добавки. Първо, КАКВИ точно суплименти за конкретните цели, които сме си поставили са ни необходими… Второ, КАК трябва да се вземат – по кое време, в какви количества… Трето, и не на последно място – на коя фирма продуктите да се използват! Въпрос, възникващ не само от финансовия фактор (цената), но и от качеството и репутацията, която си е извоювала всяка марка на пазара. Някои спортуващи предпочитат определени марки, други – всичко, каквото и да е, само да не е българско, за трети водещ фактор е цената… Тук аз смятам, че също бих могъл да ви бъда полезен с моя опит!
А той, приятели, е натрупан като съм опитвал и изпробвал лично почти всички марки, предлагани на нашия п
азар, а съм си поръчвал и по Интернет. Защото отдавна разбрах, че ако искам да постигна някакви по-големи резултати, само с „обикновенна” храна е много трудно, да не кажа невъзможно! Но това са неща, които ще споделя с вас в други статии в сайта.
Само ще добавя, че съм се постарал да отбера в сайта най-добрите продукти, особенно като съотношение качество/цена, от предлаганите на нашия пазар. Целта ми винаги е била като трениращ да си купувам продукти с добро качество, на възможно най-добрата цена, защото винаги съм бил с ограничени финансови средства. Така че този аспект на нашият спорт ми е много добре познат. Възползвайте се от моите знания и изводи, които съм натрупал с годините!
Този сайт е направен с много любов и добро желание да бъде полезен на всички спортуващи и на всички хора, които искат да са в добра физическа кондиция!
Никола Ночевски
Персонален треньор и Диетолог (C.O.R.F.I.T.)
Очертава се да се получи доста добър турнир . Начинанието започна просто ей така – като на шега. Като се заформяше да се получи нещо като турнир между трениращите от зала „Джони спорт“, в последствие прерастна в турнир за момчетата от залите на собственикът на „Джони спорт“, а в крайна сметка ще се проведе като състезание – отворено за участие на всички желаещи.
Бързам да ви съобщя за едно ново попълнение в състезателния календар на културистите, което със сигурност ще предизвика голям интерес сред състезатели и фенове, а именно:
НАЦИОНАЛНА КУПА МАX POWER 2010
КУЛТУРИЗЪМ – МЪЖЕ
Дата: 16:00 часа, 29 август 2010 год.
Място: гр. София, Зала Универсиада
Кантар и записване: 12:00 часа , Зала Универсиада
Бих искал да споделя с вас моя опит с контузията, която получих за да ви помогна да избегнете подобно преживяване – или ако ви се случи все пак (което не ви го пожелавам) да знаете как да отреагирате бързо и с възможно най-малки последици!
От сигурни източници научих, че се водят преговори за идването на Рони Колмън (осемкратния Mr. Olimpia) в България. Той ще прави обиколка от гост-позинги и семинари в Европа и се знае, че бъде и в Сърбия. Доколкото разбрах им е поискал 15 000$… Сума, която нашия амбициозен нов президент силно се надявам да успее да намери и да не изпуснем тази уникална възможност!
Отдавна исках да намеря конкретния епизод! Първо, защото е с Евлоги и второ – защото е единственото телевизионно предаване, в което се говори въобще за силов трибой!!! ТРЯБВА ДА ПОПУЛЯРИЗИРАМЕ НАШИЯ ЛЮБИМ СПОРТ!!!
В Хасково на 17-ти и 18-ти ще се проведе третия кръг на Реп. по Силов трибой. Състезанието ще се проведе в зала „Дружба“ както обикновенно. Адресът за тези, които ще я търсят е ул. „Драгоман“2.
Първият ден ще са „леките“ категории до 82,5 вкл. На 18-ти ще са „тежките“ – до 90, до 100, до 110, до 125 и над 125 кг. В този кръг няма да има индивидуални награди, а се трупат точки за отборното класиране за това кой ще стане ОТБОРЕН ШАМПИОН на България!
Те се различават от методите за маса най-вече по използваната тежест и бройките повторения, които се изпълняват.
Oткрих тази табличка в един руски сайт и смятам, че би била доста полезна за момчета и момичета, на които им предстои допинг-тест.
Super-Max и Българската федерация по културизъм и фитнес
с международен турнир – Super-Max CUP
България ще е домакин на първия международен гала-вечер турнир – Super-Max CUP! Под мотото Super Power – Super MAX състезатели от Европа и света ще премерят сили на родна земя дни преди световното първенство по културизъм в Катар.
