Блогът на nikolabull – Атлетичност, хармония, красота

 

Последни публикации

Здравейте,
Бих искал да ви изложа причините, поради които създадох този сайт.
Всички знаем какво е икономическото положение в България. Повечето от нас изпитваме на собствен гръб трудностите, които ни се налага да преодоляваме за да можем все пак да тренираме и да се храним правилно и въобще – да водим здравословен начин на живот! Това се отнася за всички нас, които спортуваме, независимо от целите – независимо дали това е за да натрупаме мускулна маса, да отслабнем или просто за да сме в добра…

Първият проблем е времето. Всички тичаме напред-назад по задачи и времето никога не е достатъчно. Но приемаме, че сме успели да се организираме и можем да отделим 2-3 часа за отскачане до близката фитнес зала три пъти седмично. Това е нещо, което всеки трябва да направи сам.

Вторият проблем, който възниква веднага щом някой (мъж или жена, момче или момиче) прекрачи прага на фитнес залата, е какво точно да прави там. По каква програма да почне, как да комбинира мускулните групи, какви упражнения да избере, колко кардио да прави, кога да го включи в програмата… въпросите са безбройни и напълно способни да объркат и обезкуражат всеки! А съветите, които се получават отляво и отдясно, най-често точно противоположни един на друг, съвсен не помагат… Тук аз бих могъл да ви помогна с моят опит, натрупан от над петнадесетгодишният ми личен опит, а и от практиката ми като персонален треньор и фитнес-инструктор. А това е нещо, което бих направил с удоволствие!

Третият проблем, който възниква, ако не веднага то доста скоро, е проблема с хранителните добавки. Първо, КАКВИ точно суплименти за конкретните цели, които сме си поставили са ни необходими… Второ, КАК трябва да се вземат – по кое време, в какви количества… Трето, и не на последно място – на коя фирма продуктите да се използват! Въпрос, възникващ не само от финансовия фактор (цената), но и от качеството и репутацията, която си е извоювала всяка марка на пазара. Някои спортуващи предпочитат определени марки, други – всичко, каквото и да е, само да не е българско, за трети водещ фактор е цената… Тук аз смятам, че също бих могъл да ви бъда полезен с моя опит!

А той, приятели, е натрупан като съм опитвал и изпробвал лично почти всички марки, предлагани на нашия пIMG_3421азар, а съм си поръчвал и по Интернет. Защото отдавна разбрах, че ако искам да постигна някакви по-големи резултати, само с „обикновенна” храна е много трудно, да не кажа невъзможно! Но това са неща, които ще споделя с вас в други статии в сайта.

Само ще добавя, че съм се постарал да отбера в сайта най-добрите продукти, особенно като съотношение качество/цена, от предлаганите на нашия пазар. Целта ми винаги е била като трениращ да си купувам продукти с добро качество, на възможно най-добрата цена, защото винаги съм бил с ограничени финансови средства. Така че този аспект на нашият спорт ми е много добре познат. Възползвайте се от моите знания и изводи, които съм натрупал с годините!
Този сайт е направен с много любов и добро желание да бъде полезен на всички спортуващи и на всички хора, които искат да са в добра физическа кондиция!

Никола Ночевски
Персонален треньор и Диетолог (C.O.R.F.I.T.)

Очертава се да се получи доста добър турнир . Начинанието започна просто ей така – като на шега. Като се заформяше  да се получи нещо като турнир между трениращите от зала „Джони спорт“, в последствие прерастна в турнир за момчетата от залите на собственикът на „Джони спорт“, а в крайна сметка ще се проведе като състезание – отворено за участие на всички желаещи.

26365_1336209358048_1015522815_31041354_4846173_n

Бързам да ви съобщя за едно ново попълнение в състезателния календар на културистите, което със сигурност ще предизвика голям интерес сред състезатели и фенове, а именно:

НАЦИОНАЛНА КУПА МАX POWER 2010

КУЛТУРИЗЪМ – МЪЖЕ

Дата: 16:00 часа, 29 август 2010 год.

Място: гр. София, Зала Универсиада

Кантар и записване: 12:00 часа , Зала Универсиада

Бих искал да споделя с вас моя опит с контузията, която получих за да ви помогна да избегнете подобно преживяване – или ако ви се случи все пак (което не ви го пожелавам) да знаете как да отреагирате бързо и с възможно най-малки последици!

63EV9174 От сигурни източници научих, че се водят преговори за идването на Рони Колмън (осемкратния Mr. Olimpia) в България. Той ще прави обиколка от гост-позинги и семинари в Европа и се знае, че бъде и в Сърбия. Доколкото разбрах им е поискал 15 000$… Сума, която нашия амбициозен нов президент силно се надявам да успее да намери и да не изпуснем тази уникална възможност!

Отдавна исках да намеря конкретния епизод! Първо, защото е с Евлоги и второ – защото е единственото телевизионно предаване, в което се говори въобще за силов трибой!!! ТРЯБВА ДА ПОПУЛЯРИЗИРАМЕ НАШИЯ ЛЮБИМ СПОРТ!!!

druzhbaВ Хасково на 17-ти и 18-ти ще се проведе третия кръг на Реп. по Силов трибой. Състезанието ще се проведе в зала „Дружба“ както обикновенно. Адресът за тези, които ще я търсят е ул. „Драгоман“2.

Първият ден ще са „леките“ категории до 82,5 вкл. На 18-ти ще са „тежките“ – до 90, до 100, до 110, до 125 и над 125 кг. В този кръг няма да има индивидуални награди, а се трупат точки за отборното класиране за това кой ще стане ОТБОРЕН ШАМПИОН на България!

Тренировъчни методи за напреднали


А. Тренировъчни методи за сила

Те се различават от методите за маса най-вече по използваната тежест и бройките повторения, които се изпълняват.

Oткрих тази табличка в един руски сайт и смятам, че би била доста полезна за момчета и момичета, на които им предстои допинг-тест.

Super-Max и Българската федерация по културизъм и фитнес
с международен турнир – Super-Max CUP

supermax-cupБългария ще е домакин на първия международен гала-вечер турнир – Super-Max CUP! Под мотото Super Power – Super MAX състезатели от Европа и света ще премерят сили на родна земя дни преди световното първенство по културизъм в Катар.

Предишни статии »
Намаление хранителни добавки

Електронен магазин

Кошницата Ви е празна!

Календар